美食+运动+护肤，2010年让你全面瘦脸—

美食+运动+护肤，2010年让你全面瘦脸——美食篇

二 3rd, 2010 减肥, 瘦脸

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瘦脸！为什么要瘦脸？想象一下小脸的诸多好处吧，上镜、显瘦、显得五官立体、显得年轻……身材好很重要，脸型好也同样重要，也许你五官长得不错，就是总不满意自己的“泡泡脸”，没关系，我们为你打造了一个2010年最强的瘦脸计划，至于要用到什么武器呢？往下看吧！

新的一年有没有给自己制定什么美丽计划？减肥？美白？嫩肤？……NoNoNo，要想招人喜爱，一定要有一张楚楚可怜的小脸！So，你的新年计划应该是科学瘦脸，没错要瘦而且要健康，用美食+运动+护肤，让你的瘦脸计划不留死角。

对于减肥这种事情控制含量是第一位的，你看那些特别穷的国家很难看到胖子，原因很简单根本吃不着东西，怎么可能会胖？不过这里不是让你不吃东西，而是合理的控制自己的饮食的次数、数量、食谱的组合。推荐一些减肥食谱，不知道吃什么时候就吃它们吧。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。（那个什么水饺不是出了猪肉豆苗馅儿的么~可以尝试一下~）

胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。（胡萝卜不仅瘦脸，还能让皮肤变光滑哩~）

冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。（冬瓜好吃又便宜~）

柠檬

可以当零食吃的柿子干

最后给各位MM的忠告就是：付出一定会有收获的。要有恒心，减肥的成功就是简单的事情重复做。坚持长期使用（食用）、坚持长期的运动、坚持按需要使用护肤品，向脂肪水肿和自然老化说不！让美丽的小瘦脸成为你的外号。