美食+运动+护肤，2010年让你全面瘦脸——运动篇

joay — Fri, 05 Feb 2010 06:27:38 +0000

减肥从脸开始是个不错的选择，上次我给大家介绍了用美食来从内部改变你的身体的方法，减肥从改善内部循环开始。

改善了身体内部，然后开始运动吧，记得那个广告词吗？帮你的脸部做运动。

做脸部运动帮助减肥，成为巴掌脸最好的时间段就是早上起床后，还有一个好时间是傍晚以及沐浴之后。心情放松，或者听一些让自己能放松的音乐，心情放松之后，就可以开始做瘦脸运动了。

Step1 锻炼颊骨肌A
1. 用双手食指按压颧骨的最高点念字母“O”的音可以锻炼颊骨肌

2. 还是用相同的动作换成念“哇”的音脸就像是大笑时那样展开来能明显感到脸部的紧实两个步骤各做30次

Step2 锻炼颊骨肌B
1. 中指压在人中部位食指和无名指压在法令纹上发出字母“O”的音

2. 手保持相同的动作改发字母“E”的音嘴巴尽量向两侧打开但是下巴不要过于用力两个步骤各做10次

Step3 锻炼上唇拳肌
1. 人中向下方用力伸展两手食指放在鼻翼两侧嘴巴呈现字母“O”的形状鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧

2. 嘴巴维持“O”字手按住法令纹最下端肌肉会有向下延伸的感觉可以改善嘴角到下巴的法令纹

Step4 锻炼笑肌
1. 发出字母“E”的音嘴角向两侧上提打开这时上嘴唇要包住上排牙齿持续做“笑”的表情嘴角在往两旁伸展的时候笑肌就能得到锻炼

2. 维持字母 “E”的动作再将下巴往前突出由下往上微微抬起这样能改善嘴角到下巴的纹路。

☆瘦脸武器之瘦脸按摩轮

针对功效：见效快的操作方法，使你随时随地能运用自如。活血美容瘦脸三效合一，使你在压抑的工作后精神能得到有效的放松。圆圆的脸、双下巴、面部浮肿、厚厚的颈部，能很好地促使脂肪新陈代谢，改善脸部的松弛状态。

使用方法：轻轻按摩于两侧脸颊，单手操作，可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩，有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象，并改善肌肤松弛现象，并且能用其进行颈部按摩，一举两得。

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